[vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Torna il corso di Mindfulness di Lilt Padova. Ad accompagnarvi in questo percorso di 5 incontri ci sarà la Dottoressa Tiziana Russo, medico fisiatra e istruttore Mindfullness certificato che ha scelto di donare a LILT Padova il suo tempo e le sue competenze.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La Mindfulness è una pratica basata sull’attenzione consapevole utile ad imparare a vivere nel momento presente, accettando la realtà e acquisendo maggior capacità di tollerare e comprendere gli eventi senza farsi dominare dall’ansia e dallo stress.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][vc_column_text]Conclusa quest’esperienza sarete una persona più consapevole delle tecniche utili per preservare il proprio benessere psico-fisico.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”25″][vc_column_text]
Le parole della Dottoressa Tiziana Russo
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Cos’è la Mindfulness?
“È una pratica basata sulla respirazione e la meditazione consapevole. Ha l’obiettivo di portare la persona a una maggiore consapevolezza dei propri pensieri, dei propri sentimenti e delle proprie emozioni, quindi a una maggiore consapevolezza di sé e della realtà in cui si trova in quel momento”.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Che tipo di pratica è?
“La Mindfulness ha un fondamento scientifico, per cui è stata introdotta in ambito sanitario medico, psicologico e psicoterapico, allo scopo di aiutare il paziente ad accettare la propria sofferenza legata alla patologia e lo stress cronico”.[/vc_column_text][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Perché è importante agire sul livello di stress?
“È lo stress che porta alla perdita di quei comportamenti virtuosi che ci permettono di difenderci. È pertanto lo stress a indurre alla dipendenza dal fumo, da alcol, all’assunzione di alimenti non conformi a uno stile di vita sano; alla perdita di attenzione del proprio corpo, anche attraverso la diminuzione o l’azzeramento dell’attività fisica. Ecco dunque che lo stress rompe i cardini per la prevenzione di molte patologie, anche quelle neoplastiche. Attraverso la Mindfulness, diamo uno strumento alla nostra mente e al nostro organismo, per diminuire l’impatto di reazioni che causano stress”.[/vc_column_text][spacing desktop_height=”25″][vc_video link=”https://youtu.be/AY6Fy9Onfg0″ align=”center”][spacing desktop_height=”20″][vc_text_separator title=”Informazioni operative”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Il corso è riservato a piccoli gruppi.
Si svolgerà nei locali LILT Arcella in via G. De’ Menabuoi 64/3 a Padova.
È necessario portare un tappetino.
[/vc_column_text][spacing desktop_height=”20″][vc_column_text]La cifra simbolica richiesta per partecipare sarà interamente destinata al progetto di assistenza psico-fisica per i pazienti oncologici.
Con l’adesione sosterrai il progetto di supporto psicologico che LILT Padova offre gratuitamente ai pazienti oncologici e ai loro familiari e le sedute di linfodrenaggio, utili per migliorare la qualità della vita di chi ha subito un’operazione chirurgica.
Scopri di più sul progetto che sosterrai, cliccando qui.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][spacing desktop_height=”20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Per partecipare al corso compila il modulo che trovi qui. Per informazioni chiama lo 049/8801484 int.3 (Ambulatorio Arcella)
Se vuoi comunque sostenere LILT Padova (e poi, con calma, decidere se fare il corso di Mindfulness), clicca qui e scegli la modalità di donazione che per te è più semplice.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]