Mindfulness
La Mindfulness è una forma di meditazione che invita all’ascolto interiore e alla presenza, anche nelle piccole cose di ogni giorno. è la pratica di portare attenzione, con intenzione e senza giudizio, al momento presente.
Si tratta di un approccio semplice e accessibile, pensato per essere integrato nella vita quotidiana.
Aiuta a sviluppare una relazione più consapevole e serena con il disagio che tutti, prima o poi, incontriamo.
Praticare Mindfulness significa imparare a vivere il presente, accogliendo la realtà senza farsi dominare da ansia e stress.
I corsi vengono realizzati in gruppo e sono aperti a tutti.
Come si svolge il corso?
In 5 incontri in piccoli gruppi, durante i quali potrai imparare strumenti pratici per gestire ansia e tensioni e ritrovare un momento di respiro e benessere.
La partecipazione prevede un contributo che sostiene i servizi di supporto di LILT.
Chi può partecipare?
Chi sta affrontando una malattia oncologica e chi sta loro accanto, oppure semplicemente chi ha bisogno di imparare a gestire meglio lo stress e affrontare con maggiore equilibrio le sfide quotidiane.