Mindfulness
La Mindfulness è una forma di meditazione che invita all’ascolto interiore e alla presenza, anche nelle piccole cose di ogni giorno. è la pratica di portare attenzione, con intenzione e senza giudizio, al momento presente.
Si tratta di un approccio semplice e accessibile, pensato per essere integrato nella vita quotidiana.
Aiuta a sviluppare una relazione più consapevole e serena con il disagio che tutti, prima o poi, incontriamo.
Praticare Mindfulness significa imparare a vivere il presente, accogliendo la realtà senza farsi dominare da ansia e stress.
I corsi vengono realizzati in gruppo e sono aperti a tutti.